Bahkan sekitar 30 tahun yang lalu, osteochondrosis dikaitkan secara eksklusif dengan orang tua, yang persendiannya menjadi tidak aktif dan sakit setiap kali bergerak. Namun, waktu telah berubah. Saat ini, semakin banyak orang yang mengubah kerja fisik yang berat menjadi pekerjaan menetap di depan komputer, semakin sedikit memantau kualitas nutrisi, dan semakin sering menghadapi osteochondrosis pada tulang belakang leher. Bukan tanpa alasan bahwa osteochondrosis disebut "penyakit abad ini", dan hampir setiap orang yang telah mencapai usia 25 tahun mengalami gejala penyakit ini.
Penyakit berbahaya ini, dimulai dengan rasa sakit yang tidak menyenangkan di daerah leher, dengan sangat cepat menimbulkan akibat yang serius berupa gangguan pendengaran dan penglihatan, serta gangguan memori hingga hilang total. Itulah sebabnya setiap orang harus mengetahui penyebab osteochondrosis dan berkonsultasi dengan dokter pada waktu yang tepat jika ada gejala penyakit yang tidak menyenangkan. Kami akan membicarakannya di artikel ini.
Penyebab osteochondrosis serviks
Paradoksnya, semua masalah kita dengan tulang belakang leher dimulai pada masa kanak-kanak, atau lebih tepatnya di sekolah dasar, di mana postur tubuh anak memburuk dan skoliosis berkembang. Pada saat inilah sistem untuk menopang kepala oleh tulang belakang terganggu, khususnya, oleh bagiannya yang paling tipis dan paling rentan - serviks. Faktor kunci kedua dalam osteochondrosis serviks, yang berasal dari masa kanak-kanak, adalah kebugaran fisik yang tidak mencukupi, khususnya kelemahan otot tulang belakang dan apa yang disebut korset otot yang dirancang untuk menopang tulang belakang.
Ini adalah dua penyebab penyakit yang paling penting. Sisanya adalah beban berat pada tulang belakang yang melemah, memicu perkembangan penyakit pada orang yang cukup muda dan sehat. Pertama-tama, ini termasuk gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan kurangnya aktivitas fisik, khususnya, pekerjaan, yang dikaitkan dengan lama tinggal dalam satu posisi. Ini paling umum terjadi pada pengemudi dan pekerja kantoran yang duduk di depan komputer secara bergiliran. Semua ini dilengkapi dengan kelebihan berat badan, yang secara serius meningkatkan beban pada tulang belakang.
Penyebab lain dari osteochondrosis serviks adalah:
- cedera tulang belakang masa lalu;
- gangguan metabolisme;
- kecenderungan herediter;
- aktivitas fisik yang hebat;
- ketegangan dan stres saraf yang konstan;
- anomali tulang belakang leher;
- kebiasaan buruk (memegang gagang telepon dengan telinga dan bahu Anda).
Perkembangan osteochondrosis
Faktor-faktor yang tidak menguntungkan ini pada akhirnya menyebabkan peningkatan beban pada tulang belakang leher. Saat mencoba mengimbangi beban berlebih pada otot leher, kejang mereka terjadi, yang menyebabkan gangguan sirkulasi darah di area ini dan penurunan proses metabolisme. Semua ini berubah menjadi perkembangan proses degeneratif di tulang belakang. Pertama-tama, tulang belakang mulai menipis dan menyatu, mengeluarkan isinya (annulus fibrosus) dari tulang belakang. Penonjolan ini dalam bahasa dokter disebut penonjolan.
Dalam kasus penonjolan, anulus fibrosus masih mempertahankan integritasnya, tetapi penonjolan tersebut sudah menekan pembuluh darah dan saraf yang berada di sepanjang tulang belakang dan memberi makan otak. Selain itu, tulang belakang yang konvergen dan cacat mulai menekan akar saraf perifer, yang mengarah pada perkembangan apa yang disebut "sindrom radikuler", yang memanifestasikan dirinya sebagai nyeri hebat di punggung dan leher. Jika Anda tidak mengidentifikasi masalah (di mana gejala yang tidak menyenangkan akan menandakan dengan jelas) dan tidak mulai mengobati osteochondrosis, cincin fibrosa akan pecah dan hernia tulang belakang akan muncul. Dalam kasus ini, akan ada masalah serius dengan nutrisi otak.
Gejala osteochondrosis serviks
Dalam perkembangannya, penyakit ini melewati beberapa tahapan yang masing-masing memiliki tanda dan gejala yang khas. Perlu dicatat di sini bahwa osteochondrosis pada tulang belakang leher berbeda dari perubahan degeneratif di bagian lain tulang belakang. Jarak antara tulang belakang sangat minim di sini, dan oleh karena itu perubahan degeneratif yang kecil pun dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan dan menyebabkan berbagai komplikasi.
1. Tingkat I osteochondrosis
Ini adalah tahap praklinis perkembangan penyakit, di mana pasien mengalami nyeri ringan dan ketidaknyamanan saat memutar kepala, serta ketegangan dan kelelahan yang cepat pada leher dan punggung selama tinggal dalam satu posisi dalam waktu lama (lebih sering dalam posisi duduk). Pada tahap ini, osteochondrosis diobati secara sempurna dengan perubahan gaya hidup, penyesuaian nutrisi, dan olahraga teratur.
2. Osteochondrosis derajat II
Pada tahap ini, ketidakstabilan muncul di antara vertebra di leher. Seseorang dalam kasus ini dihadapkan pada rasa sakit yang hebat yang menjalar ke bahu, leher atau lengan. Selama memiringkan atau memutar kepala, rasa sakit meningkat secara signifikan, karena penurunan jarak antara tulang belakang, ujung saraf mulai rusak. Pasien mulai cepat lelah, performanya menurun, gangguan, kelupaan muncul, dan dia menderita sakit kepala.
3. Osteochondrosis derajat III
Dengan permulaan tahap ketiga penyakit ini, nyeri punggung dan leher menjadi lebih kuat, mobilitas leher berkurang secara nyata, dan saat leher berputar, kerutan pada tulang belakang dapat terdengar. Pada malam hari, jari-jari pasien mulai mati rasa (terutama jari kelingking dan jari manis), itulah sebabnya orang tersebut bangun beberapa kali dalam semalam. Sepanjang hari, pasien seperti itu mengalami rasa berat yang tidak menyenangkan di tangan. Dan bahkan percakapan singkat di telepon, di mana seseorang dipaksa untuk memegang ponsel di dekat telinga, berubah menjadi sensasi kesemutan yang tidak menyenangkan dan mati rasa di jari. Semua ini menunjukkan peningkatan tonjolan, dan mungkin munculnya hernia di tulang belakang leher.
4. Osteochondrosis derajat IV
Pada tahap terakhir penyakit ini, cakram tulang belakang dihancurkan, yang berhenti menjalankan fungsinya dan mulai digantikan oleh jaringan ikat. Seorang pasien dalam keadaan ini mungkin mengalami kurangnya koordinasi gerakan, ada kebisingan dan denyut nadi di telinga, sakit kepala meningkat, ketajaman penglihatan dan penurunan pendengaran. Dalam beberapa kasus, mati rasa lidah bisa terjadi.
Di sini harus dikatakan bahwa akibat terjepitnya pembuluh darah, aliran darah ke otak terganggu. Karena itu, pasien mengalami gangguan neurotik seperti insomnia, gugup, mudah tersinggung dan kesal, suasana hati yang sering berubah-ubah, dan ketidakmampuan untuk berkonsentrasi. Secara berkala, ledakan kemarahan atau ketakutan bisa terjadi, melankolis dan depresi bisa menyerang.
Pada tahap akhir perkembangan osteochondrosis, kejang vaskular yang parah dapat menyebabkan munculnya "lalat" di depan mata, perasaan tidak stabil pada permukaan datar yang keras, pusing parah, migrain, mual, muntah, dan sering pingsan.
Diagnostik Penyakit
Untuk mengidentifikasi penyebab patologi, pasien menjelaskan gejala yang tidak menyenangkan dari kondisinya ke dokter. Setelah mendengarkan pasien, spesialis mengirimnya ke salah satu metode penelitian berikut.
1. Radiografi. Saat ini, metode diagnostik ini dianggap tidak informatif, terutama pada tahap terakhir perkembangan penyakit.
2. Pemindaian dupleks ultrasonik. Metode ini digunakan dalam kasus di mana seorang spesialis mengasumsikan adanya pelanggaran aliran darah di arteri yang memberikan nutrisi ke otak. Studi tersebut menunjukkan kecepatan aliran darah dan menentukan apakah ada hambatan di jalurnya.
3. CT (computed tomography). Metode ini lebih informatif dibandingkan dengan radiografi, karena tidak hanya mengungkap masalahnya, tetapi juga memungkinkan Anda untuk menentukan keberadaan dan ukuran hernia, meskipun dengan kesulitan.
4. MRI (pencitraan resonansi magnetik). Metode paling informatif untuk diagnosis osteochondrosis hari ini, yang memungkinkan Anda melihat struktur tulang, keberadaan hernia, dan bahkan arah perkembangannya.
Pengobatan Osteochondrosis
Katakanlah langsung bahwa untuk menangani masalah serius seperti osteochondrosis serviks, Anda harus menghubungi ahli saraf. Benar, jika klinik itu memiliki ahli vertebrologi, lebih baik hubungi dia dulu.
Osteochondrosis hanya dapat ditangani dengan cara yang kompleks. Kompleks metode yang digunakan meliputi terapi obat, pijat zona kerah serviks, terapi olahraga, metode fisioterapi, serta nutrisi yang tepat. Hanya kombinasi dari semua metode ini yang akan membantu mengatasi penyakit dan menormalkan kesejahteraan pasien.
Bantuan untuk sakit parah
Jika sakit parah, dokter menyarankan untuk menggunakan obat seperti Analgin, Baralgin atau Tempalgin. Jika obat ini tidak lagi meredakan nyeri, Anda dapat beralih ke obat antiinflamasi non steroid.
Secara umum, terapi obat mencakup cara-cara berikut:
- NSAID (obat antiinflamasi nonsteroid). Pengobatan ini meredakan nyeri, meredakan pembengkakan dan mengatasi radang pada akar saraf.
- Kondroprotektor. Obat semacam itu dengan sempurna mengembalikan jaringan tulang rawan yang rusak.
- Vitamin kelompok B. Mereka diperlukan untuk meningkatkan proses metabolisme di jaringan saraf.
- Relaksan otot. Obat ini bekerja untuk mengurangi kejang otot.
- Sediaan yang meningkatkan sifat reologi darah. Berkat cara tersebut, suplai oksigen dan nutrisi ke otak dan ujung saraf meningkat.
Perlu dicatat di sini bahwa adalah mungkin untuk mencapai efek nyata dalam perang melawan osteochondrosis dengan bantuan salep dan tablet hanya jika pengobatan dengan obat dikombinasikan dengan metode terapi lain. Jika tidak, obat tersebut hanya akan memiliki efek sementara.
Banyak spesialis cenderung mengobati osteochondrosis dengan suntikan untuk bertindak cepat pada ujung saraf dan menyelamatkan pasien dari kemungkinan efek samping saat meminum pil. Namun, vitamin sebaiknya dikonsumsi secara oralvitamin diserap dengan baik oleh tubuh dengan metode asupan apa pun, tetapi suntikan dengannya bisa menyakitkan.
Perawatan fisioterapi
Perawatan dengan obat-obatan harus dikombinasikan dengan metode fisioterapi. Yang paling efektif untuk penyakit ini adalah:
- Elektroforesis (dikombinasikan dengan obat-obatan). Dalam hal ini, obat-obatan menembus ke tulang belakang yang rusak di bawah pengaruh arus listrik.
- Ultrasonografi. Metode pemaparan ini memungkinkan Anda menghilangkan proses inflamasi, menghilangkan rasa sakit, dan meningkatkan proses metabolisme di jaringan.
- Magnetoterapi. Jenis fisioterapi ini mengurangi bengkak dan nyeri.
- Terapi laser. Ini adalah metode yang sangat baik untuk melawan peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah.
Diet untuk osteochondrosis
Rekonstruksi tulang rawan yang terkena juga mencakup diet khusus yang menormalkan proses metabolisme dalam tubuh, mencegah pengendapan garam, memelihara dan memulihkan jaringan tulang rawan, dan juga memperkuat ligamen antara cakram tulang belakang.
Untuk mencapai ini, pertama-tama, hal berikut harus disingkirkan dari diet pasien:
- minuman beralkohol;
- makanan berlemak dan digoreng;
- makanan pedas dan terlalu asin;
- kaldu kental;
- kelemahan dan makanan yang dipanggang;
- teh dan kopi kental;
- acar dan marinade;
- produk kaleng.
Makanan pasien osteochondrosis harus terdiri dari makanan berikut:
- daging dan ikan tanpa lemak;
- susu rendah lemak, keju cottage, dan kefir;
- mentega (sedikit);
- sereal dan sup gandum utuh;
- daging jeli, aspic dari ikan atau daging;
- sayuran, buah-buahan dan beri;
- jus, minuman buah, jeli, dan kolak.
Ketika osteochondrosis terlokalisasi di tulang belakang leher, penting untuk mematuhi aturan minum, minum setidaknya 1, 5 liter air per hari. Jika Anda kelebihan berat badan, maka Anda harus memikirkan cara menghilangkan berat badan ekstra tersebut, yang memberi tekanan tambahan pada tulang belakang. Dianjurkan untuk beralih ke makan 5 kali sehari dalam porsi kecil.
Pada saat yang sama, seperti yang dapat dilihat dari daftar makanan yang diizinkan, makanan dasar harusnya adalah sup vegetarian rendah lemak, daging tanpa lemak rebus, ikan, makanan laut, sayuran dan buah-buahan tanpa pemanis.
Contoh menu untuk hari itu akan terlihat seperti ini:
- sarapan: keju cottage, beberapa apel, teh tanpa gula;
- makan siang: pir panggang, beberapa kue oatmeal;
- makan siang: borscht vegetarian, ayam rebus dengan salad sayuran;
- snack sore: biskuit kering dan jus buah;
- makan malam: ikan panggang dengan sayuran dan teh tanpa gula.
Terapi latihan untuk osteochondrosis
Pendidikan jasmani memberikan hasil yang luar biasa dalam pengobatan osteochondrosis, meskipun dimungkinkan untuk melakukan senam untuk tulang belakang leher hanya selama masa pemulihan. Penting di sini agar dalam proses pijat atau senam pasien tidak mengalami ketidaknyamanan dan rasa sakit.
Berikut adalah beberapa senam paling efektif yang bertujuan untuk memperkuat otot serviks dan meningkatkan sirkulasi darah di area ini.
Latihan # 1
Berbaring tengkurap dan sandarkan tangan di lantai, perlahan angkat kepala dan dada agar punggung tetap lurus. Tahan posisi ini selama 1 menit, lalu kembali ke posisi awal. Elemen diulangi 2-3 kali.
Latihan # 2
Berbaring tengkurap dan regangkan lengan di sepanjang tubuh, sedikit angkat kepala dan mulailah memutarnya terlebih dahulu ke kanan, coba sentuh lantai dengan telinga, lalu ke kiri. Lakukan 6 putaran di setiap arah.
Latihan # 3
Duduk di lantai, sambil menarik napas, membungkuk ke depan, mencoba meraih dada dengan dagu, dan saat menghembuskan napas, kembali ke posisi awal dan miringkan kepala ke belakang. Ulangi elemen tersebut 10-15 kali.
Latihan # 4
Letakkan telapak tangan di dahi dan coba tekan dengan kuat di kepala. Pada saat yang sama, sambil meregangkan otot leher Anda, tahan tangan Anda, mencegah Anda memiringkan kepala. Tahan tekanan selama 20-30 detik, lalu turunkan lengan dan relaks. Ulangi elemen tersebut 2-3 kali, lalu ulangi latihan ke arah yang berlawanan, bawa tangan yang sudah tergenggam ke belakang kepala.
Latihan # 5
Mulailah memutar kepala Anda secara perlahan ke kanan dan kiri, coba lihat ke belakang. Lakukan 10 putaran untuk setiap sisi.